Piel impecable, un toque de seda inocente, " Me desperté así ". O al menos así nos gustaría, ¿no? Uno de los mayores secretos para mejorar nuestra piel es saber dormir lo suficiente.
Una mala noche de sueño puede causar hinchazón de ojos, piel más pálida, más arrugas y líneas de expresión, entre muchas otras consecuencias desagradables. La mayor reparación interna y epidérmica ocurre mientras dormimos. Durante el sueño, el flujo sanguíneo a la piel aumenta y el órgano más grande del cuerpo reconstruye su colágeno y repara los daños causados por las actividades diarias.
Es importante reflexionar sobre algunas maneras sencillas de maximizar la relación entre la calidad de nuestro sueño y la belleza de nuestra piel. Para dormir más y mejor, toma nuestras Gomitas para Dormir Mejor y, para cuidar tu piel, toma nota de algunos consejos sencillos que puedes empezar a poner en práctica esta noche.
Lávate la cara antes de ir a dormir.
Dormir es, sin duda, una forma infalible de ayudar a la piel a recuperarse del daño UV, y es importante recordar que nuestros músculos faciales se relajan después de un largo día cuando disfrutamos de un sueño profundo. Es importante aclarar que limpiar el rostro cada noche es, sin duda, más importante que hacerlo por la mañana.
Utilice una crema humectante por la noche y coloque un vaso de agua en su mesa de noche.
Al lavarnos la piel antes de dormir, también podemos resecarla, lo que puede deshidratarla (sobre todo si el ambiente donde dormimos es muy seco). Beber agua puede ayudarnos a mantenernos más hidratados, pero nada es más importante que usar una buena crema de noche. Otra opción viable es usar una mascarilla de noche.
Obtenga las 8 horas de sueño recomendadas.
La mejor manera de mejorar nuestra piel y salud es descansar lo suficiente cada noche. Si te cuesta conciliar el sueño, consulta nuestra gama Sleep Tight .
Levanta la cabeza.
Se ha demostrado que elevar la cabeza mejora el reflujo ácido y el goteo nasal (problemas que pueden afectar la calidad del sueño y la salud de la piel). Esto también ayuda a prevenir las ojeras.
Elige la funda de almohada ideal.
Las fundas de almohada de seda irritan menos la piel y el cabello, y además proporcionan una superficie de descanso más limpia y suave. La seda es más suave con la piel sensible que el algodón, ya que la fricción de este último puede provocar brotes.
