Seamos sinceras: ¿te has parado a pensar alguna vez en qué consiste realmente el proceso de ovulación? Es más probable que te centres únicamente en tu periodo (sobre todo en los días en que los dolores más intensos te dominan). Aun así, el tema que nos conmueve hoy es, sin duda, la ovulación en sí , como parte integral de nuestro ciclo menstrual.
Los días en que el corazón te invade son parte de un proceso invisible, pero verdaderamente importante, para las mujeres. Lo que no vemos (o a lo que no prestamos mucha atención) es igualmente crucial para el funcionamiento equilibrado de nuestro cuerpo.
La ovulación ocurre cuando nuestros ovarios liberan un óvulo, que puede ser fecundado o no por un espermatozoide. Sin esta fase, la fecundación sería imposible, pero lo cierto es que este proceso no solo nos permite controlar nuestra fertilidad. Conocer más sobre la ovulación no solo nos ayuda a lograr o evitar el embarazo, sino que también puede ayudarnos a diagnosticar ciertas afecciones médicas.
Según Patrícia Lemos, educadora en salud menstrual y fertilidad, y autora del sitio web Círculo Perfeito , «el proceso que resulta en la liberación del óvulo no comienza en el ovario, sino en nuestro cerebro, con la secreción de una hormona que indica a los ovarios que maduren múltiples folículos». Este origen es fundamental para cada una de nosotras, ya que determina si estamos o no listas para gestar un embarazo. Si no mantenemos el equilibrio en todas nuestras funciones corporales, es posible que no ovulemos, ya que el cuerpo entiende que esta situación no es óptima para la creación de una nueva vida.
¿Y cómo sabemos si estamos ovulando? Según la terapeuta mencionada, este proceso dependerá de nuestro estilo de vida, nuestra salud general (física y mental) y, por supuesto, de los cambios en nuestro entorno. Además de los problemas de fertilidad, la realidad es que cuando no ovulamos, nuestra producción de progesterona (una hormona esencial para el desarrollo de tejido mamario sano, la menstruación regular y el flujo normal) se ve afectada. Por lo tanto, es importante mantener un equilibrio entre las dos hormonas clave de nuestro ciclo: el estrógeno y la progesterona.
Recuerda que la ovulación suele ocurrir alrededor del día 14 de un ciclo menstrual de 28 días. Pero ten cuidado: todas somos diferentes, y esto no es una verdad absoluta. No todas tenemos un ciclo de 28 días, lo que significa que puede haber alguna variación. Si planeas quedar embarazada, considera consultar con tu médico para obtener el mejor consejo e identificar cualquier circunstancia que pueda estar causando una ovulación irregular.
