¿Café o té? Hoy elegimos este último. Té negro, té de jazmín, té de manzanilla, té de limón o té matcha. Hay mil y una posibilidades y mil y un beneficios. Cada té es único y posee propiedades singulares, capaces de convencernos de que la naturaleza sabe lo que hace.
Según un estudio reciente de la Sociedad Europea de Cardiología, Quien bebe té tres veces por semana (al menos) puede mejorar En gran medida, la salud de su corazón, así como su calidad de vida. Según los expertos involucrados en el estudio, todo indica que los principales agentes responsables de estos Los beneficios son los componentes antioxidantes bioactivos (polifenoles), sustancias que Proteger más nuestras células.
Como bebida ampliamente disfrutada en todo el mundo, el té también se ha relacionado con algunos problemas de pérdida de peso, y algunos estudios han descubierto recientemente que ciertas infusiones pueden combatir la grasa abdominal. Y si eres una de esas mujeres que sufren de incómoda hinchazón abdominal, debes saber que esta es una realidad que, según Healthline , afecta entre el 20 y el 30 % de las personas.
Aunque sabemos que este es un problema muy común, muchos de nosotros no sabemos la mejor forma de combatirlo, ni comprenden, de antemano, cuál es su principal Causas. Existen múltiples factores capaces de influir en nuestro organismo de esta manera. sentido, es decir, algunas intolerancias alimentarias (que ni siquiera podemos imaginar). tener, en algunos casos), la concentración de gases en el intestino o la existencia de bacterias desequilibrio intestinal, estreñimiento, entre otros.
Antiguamente, era habitual usar remedios naturales para intentar neutralizar esta molestia. Uno de ellos eran las infusiones de hierbas, que, según algunos estudios, pueden aliviar esta afección.
De hecho, en los últimos años hemos reconocido el potencial de diversos tés e infusiones en este ámbito. Algunos ejemplos de los tés más aclamados últimamente son el té de hibisco, el té verde, el té de menta y el té de jengibre. Sin embargo, a pesar de todas las propiedades antiinflamatorias presentes en muchos de estos productos, para mejorar la salud del cuerpo en diversos niveles y sentir plenamente sus potentes efectos, beber solo una taza de vez en cuando no es suficiente. Para tener un efecto positivo en nuestra zona abdominal, debemos beber té al menos dos veces al día, caliente o frío. Naturalmente, esto por sí solo no nos ayudará a perder peso ni a eliminar este problema de forma permanente. Por lo tanto, es importante controlar las expectativas y tener siempre presente que lo que se puede llamar un "milagro" es poco común. Por lo tanto, nunca está de más recalcar la importancia del ejercicio físico y una dieta equilibrada.
Beber té será Es solo un factor auxiliar en el tema de reducir la hinchazón abdominal. Aun así, hay... una combinación de tés que se ha destacado en este tema, como el verde (que tiene un papel antioxidante, diurético y antiinflamatorio fundamental), menta (que ayuda con los movimientos intestinales y reduce la formación de gases), jengibre (que acelera el metabolismo y, en consecuencia, la quema de grasa) y romero (también con potencial antioxidante y antiinflamatorio).
A continuación, toma nota de las principales infusiones capaces de reducir la hinchazón abdominal.
melisa
Con notas de Menta, este té alivia problemas digestivos leves. Según los expertos, La melisa puede reducir el dolor abdominal y otros síntomas similares.
Hinojo
Tradicionalmente Se utiliza para curar trastornos digestivos, incluidos dolor abdominal, hinchazón y gases, el hinojo también puede proteger el cuerpo de las úlceras. Su consumo Funciona como medida preventiva contra este último problema, reduciendo también el riesgo. de hinchazón.
Jengibre
Producido a partir de De las raíces gruesas de la planta Zingiber officinale , el té de jengibre tiene Se ha utilizado desde la antigüedad para protegernos contra enfermedades relacionadas con el estómago. Según algunos estudios, el jengibre tiene la capacidad de aliviar trastornos digestivos y reducir los cólicos y gases intestinales que provocan sensación de hinchazón.
Sugerencia: tomar Este té con miel y limón, para suavizar su intenso sabor.
Menta
Con un sabor refrescante, este ingrediente relaja el intestino, lo que puede aliviar el dolor y hinchazones asociadas. Esto se debe a que, según algunas investigaciones, en La menta contiene flavonoides, compuestos vegetales capaces de inhibe algunas células del sistema inmunológico causando hinchazón.
Manzanilla
Miembro de la familia de las margaritas, la manzanilla se ha utilizado, principalmente en la medicina tradicional, para tratar la indigestión, la diarrea y las náuseas. Algunos estudios indican que la manzanilla puede prevenir las infecciones estomacales bacterianas, también asociadas con la hinchazón. Aunque se necesitan más estudios para demostrar la eficacia de esta infusión en el tratamiento de problemas digestivos, lo cierto es que las flores de manzanilla también contienen los flavonoides mencionados (muy importantes para la eliminación de radicales libres y por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias). Por lo tanto, la infusión de manzanilla alivia diversos problemas gástricos (dolor de estómago, irritación intestinal, etc.), dejándonos una sensación de mayor ligereza.
