Más comunes en mujeres que en hombres, las infecciones del tracto urinario suelen estar causadas por cambios en el equilibrio de la microbiota de la región genital. Pasar mucho tiempo sin orinar y beber muy poca agua a lo largo del día son algunos ejemplos de comportamientos que pueden estar detrás de este problema de salud.
El dolor y la micción frecuente son dos de los síntomas más comunes, que pueden combatirse mediante ciertas infusiones, tés o remedios caseros con acción diurética —que aumenta la cantidad de orina producida, ayudando a despejar las vías urinarias— y antiinflamatoria, que aleja las bacterias y acelera la recuperación.
Si bien no sustituyen el tratamiento clínico, algunas de las sugerencias naturales comprobadas que hemos revelado son excelentes remedios complementarios. Continúe leyendo para obtener más información.
Té de diente de león
Compuesto por flores y raíces perfecto para realizar una infusión terapéutica, el diente de león es una planta medicinal con una excelente acción diurética, ayudando a aumentar la cantidad de orina y permitiendo así la eliminación más rápida y eficaz de las bacterias causantes de las infecciones del tracto urinario.
Mezclar 15 g de hojas y raíces de diente de león en 250 ml de agua hervida y dejar reposar de 5 a 10 minutos. Colar y beber dos o tres veces al día.
Té de menta y jengibre
La menta y el jengibre pueden ayudar a que la orina sea menos ácida, lo que ayuda a reducir la sensación de ardor típica de esta infección y también reduce la inflamación.
Para preparar este té, añada 1/3 de taza de hojas de menta fresca y dos cucharaditas de jengibre fresco rallado a agua hirviendo (cuatro tazas). Déjelo reposar de 7 a 8 minutos y luego deseche los restos. Si desea endulzarlo, añada aproximadamente una cucharada de miel y sírvalo con una rodaja de limón.
Infusión de perejil
Además de ser un valioso complemento para la salud renal, el té de perejil es un excelente diurético natural. Las propiedades de esta hierba aromática facilitan la eliminación de orina, ayudando a eliminar bacterias del tracto urinario y a combatir las infecciones urinarias. Este té no debe ser consumido por mujeres embarazadas ni por personas con insuficiencia renal o cardíaca.
Jugo de arándanos silvestres
El jugo de arándano es un remedio natural popular como tratamiento complementario para las infecciones del tracto urinario. Se cree que previene la adhesión de bacterias a las paredes del tracto urinario, previniendo así el desarrollo de infecciones. Además, este jugo tiene una alta concentración de flavonoides, catequinas, ácido cítrico y ácido málico, sustancias que protegen contra las bacterias. También es rico en vitamina C, que ayuda a reducir la acidez de la orina.
Licúa de dos a tres cucharadas de jugo de arándano con un vaso de agua. Cuela y bebe el jugo tres veces al día, sin azúcar añadido.
bebidas probióticas
Como organismos vivos que desempeñan un papel importante en la salud intestinal, los probióticos ayudan a promover un equilibrio bacteriano saludable, aumentando la proliferación de bacterias beneficiosas en el cuerpo. Dado que las infecciones del tracto urinario suelen tratarse con antibióticos, que no distinguen entre bacterias malas y beneficiosas, beber bebidas probióticas cobra aún más importancia. Bebidas como la kombucha y el kéfir son dos de las mejores opciones para disfrutar, y las versiones caseras pueden contener más probióticos que las comerciales.
