Priorizarse y cuidarse es fundamental para uno mismo y para quienes lo rodean. Mantener la fuerza interior crea una base para que prevalezca la tranquilidad y evita que los momentos de ansiedad y agitación se perpetúen y eclipsen a los demás.
Si te sientes con poca energía, quizás este sea el momento perfecto para reponerla y nutrirla. Hay mil y una maneras de despertar tu autocompasión y ayudarte a estar presente en cada momento. Así que, si necesitas inspiración para encontrar tu fuerza, prueba una de estas sencillas ideas que no te quitarán mucho tiempo (lo prometemos).
Renueva tu energía y decora tu hogar con flores silvestres.
Las flores pueden revitalizar tu espacio, o simplemente puedes regalártelas. Sentir el aroma y la belleza de tus flores favoritas puede ser una forma maravillosa de empezar el día y transmutar las energías que te rodean.
Quítate los zapatos y toma un poco de aire fresco.
Dicen que caminar descalzo sobre la tierra puede traernos muchos beneficios para la salud, ¿y a quién no le encanta sentir la arena o la tierra mojada en los pies? Es una sensación de libertad que nos permite disfrutar de la naturaleza y ampliar el universo de sensaciones que podemos disfrutar.
Algunos estudios revelan que la hecho de quitarse los zapatos y caminar en contacto directo con el suelo en se conecta íntimamente con la energía de la Tierra. Existe una relación directa entre nuestra cuerpos y los electrones existentes en el suelo. Y como el planeta tiene una carga Naturalmente, esta conexión termina siendo mucho más efectiva cuando decidimos Quítate los zapatos y permite este contacto.
Aunque la primavera aún no ha llegado y puede hacer bastante frío afuera, vale la pena ponerse lo que te mantenga cómodo y abrigado cuando salgas a caminar a paso ligero. Sentirse abrazado por la naturaleza es suficiente para ayudarte a sentirte más tranquilo, fresco y motivado para afrontar el día.
Leer un libro o una revista.
Si te gusta la lectura profunda, podrías empezar a leer ese libro que te recomendaron hace un tiempo y que aún no has leído. Por otro lado, si prefieres una lectura más ligera y desechable, siempre puedes leer una revista. Es una buena forma de entretenimiento y puede ayudarte a despejar la mente antes de dormir.
Pruebe una nueva receta.
¿Qué tal si te tomas un tiempo para dejar volar tu imaginación y probar esa receta que llevas meses pensando en preparar? Cocinar es terapéutico (sí, ¡solo para algunos!). Ponte manos a la obra y olvídate de los problemas. Disfruta del momento.
Sé agradecido por las cosas buenas.
Todos los momentos son buenos Estar agradecido por las mejores cosas que nos suceden. Practicar la gratitud es una Actitud que te ayude a recordar por qué llegaste aquí y que puedes Te motivan a seguir dando lo mejor de ti, cada día. Toma nota de tres situaciones. por lo cual te sientes agradecido en ese día y sabes reconocer todo lo que La vida ya se la ha dado.
Dile “hasta luego” a tu bandeja de entrada.
Es hora de dejar ir lo múltiple Revisa tu correo electrónico y las sucesivas visitas a tus redes sociales. Especialmente En la primera hora después de despertar, puede ser muy útil para usted salir de la virtualidad de Detente un momento y desconecta de este ajetreo. Medita un poco. y permítete no pensar en nada durante unos minutos.
Ejercicio.
Toma tu tapete de yoga y haz algunos ejercicios para aliviar la tensión acumulada. ¡Mantente activo!
Tómate un baño relajante.
Enciende unas velas, pon tu teléfono en modo avión y disfruta de un buen baño. Exfolia tu piel, luego aplica tu crema hidratante favorita, ponte la bata y las pantuflas. Terminar el día así te dejará revitalizado y considerablemente más ligero.
Hazte un tratamiento facial.
Prepara una mascarilla casera o, después de la limpieza, pásate un Gua Sha o un rodillo facial por el rostro. Inhala, exhala y relájate. Te sentirás como nuevo.
