La avena caliente siempre es un buen capricho matutino. Contiene un ingrediente que nos beneficia en varios niveles: ¡la maca! Una raíz peruana, rica en minerales y agentes que ayudan a regular nuestros niveles hormonales, también contiene el aporte energético ideal antes del entrenamiento y un sabor tan suave que se puede añadir al yogur o al zumo (sin alterar su sabor).
Ingredientes:
70g de avena;
200ml de leche de arroz;
1 cucharada de maca peruana en polvo;
1 cucharadita de canela;
Un hilo de miel;
Frambuesas;
semillas de calabaza;
1 cucharadita de semillas de chía.
Método de preparación:Calienta la leche en una cacerola y añade la avena, la canela y la maca. Revuelve bien hasta que espese.
Retirar del fuego y colocar en un bol;
Sírvelo con frambuesas, semillas de calabaza, semillas de chía y un chorrito de miel. Puedes acompañarlo con yogur para un acabado más cremoso.
