El sexo es bueno y nos hace sentir más felices y seguros, pero no siempre se alinean los astros para crear el ambiente ideal. La falta de deseo sexual es más común de lo que creemos y afecta a entre el 15% y el 35% de las mujeres.
La libido puede verse afectada por problemas físicos y mentales, lo que significa que no siempre es constante a lo largo de la vida de una mujer. Es normal que el deseo sexual varíe en diferentes momentos del mes y sea más intenso durante el período fértil. Otros factores también pueden reducir el deseo sexual con la persona amada, como el estrés , la ansiedad, los problemas de pareja o incluso el consumo de ciertos medicamentos.
Una cena romántica, música cautivadora o un atuendo más sensual: estas estrategias no siempre funcionan. Aun así, hay otras maneras de sortear el problema y hacer que los momentos íntimos sean más emocionantes. Toma nota.
1. Descubre lo que te da placer.
Conocer nuestros gustos y los de nuestra pareja es esencial para estimular nuestras zonas más sensibles. Algunas zonas nos aportan sensaciones placenteras, mientras que otras, por el contrario, no nos aportan nada nuevo.
Hablar con la persona que tenemos a nuestro lado y compartir nuestros gustos es un paso importante para aumentar el deseo sexual y vivir la experiencia que merecemos.
2. Practique ejercicios físicos.
La actividad física regular aumenta el flujo sanguíneo a los genitales, así como a otras zonas más sensibles al placer, lo que incrementa el deseo sexual. Cualquier actividad que involucre reacciones en el sistema circulatorio tiene un impacto positivo en las relaciones sexuales, ya que es esencial para el orgasmo, especialmente durante el mismo.
3. Invierte en los juegos previos.
Los juegos previos, o juegos sexuales, incluyen besos, caricias, sexo oral y estimulación manual. Cuanto más duren, mayor será el placer. Invertir en los juegos previos es la clave para unas relaciones sexuales más intensas, ya que contribuyen a la lubricación femenina y mejoran la erección masculina. Atrévete con nuestra gama Sex Up .
4. Coma alimentos que aumenten la libido.
El secreto para calentar la relación en una pareja podría residir en su dieta. Frutas, especias y otros ingredientes pueden marcar la diferencia. La ciencia ha demostrado que los alimentos afrodisíacos pueden aumentar el deseo sexual. Contienen nutrientes con propiedades estimulantes que aumentan la producción de hormonas sexuales e intensifican la libido. El chocolate, la pimienta o la canela, por ejemplo, nos brindan una sensación de bienestar, aumentando el apetito sexual.
