Invierno, confinamiento, aislamiento social. Se cumplen los requisitos clave para comenzar una verdadera reorganización del hogar. En los últimos meses, nuestros hogares se han convertido en todo para nosotros, como nuestro pequeño ecosistema. Es donde entrenamos, trabajamos, nos relajamos, dormimos y comemos.
El panorama global nos ha invitado a aprender nuevas maneras de establecer límites entre el tiempo de trabajo, el tiempo de las tareas del hogar y el tiempo de descanso. Todo esto en un solo espacio. Esta multitud de propósitos nos obliga, entonces, a repensar nuestras diferentes áreas: el color, la iluminación y las elecciones artísticas son fundamentales para que un espacio sea lo que realmente deseamos.
¿La primera área a la que debes prestar especial atención? Tu dormitorio. Pasamos más de un tercio de nuestra vida durmiendo, por lo que el lugar donde nos acostamos cada noche debe estar optimizado para promover un sueño de calidad.
Individualidad
Es fundamental evaluar la simetría de tu dormitorio y tratar de crear capas de funcionalidad con almacenamiento, iluminación acogedora y elementos de decoración personales que transmitan bienestar.
Tu lugar de descanso debe contar tu historia. Si tu mesita de noche es lo primero que miras al despertar, asegúrate de que contenga objetos que te gusten y que te identifiquen como persona (el libro que estás leyendo, fotos de momentos o personas importantes, cosas que has comprado en tus viajes, etc.).
Ambiente relajante
Para que tu espacio sea más acogedor y cómodo, invierte en piezas de alta calidad y duraderas. Maderas naturales, líneas sencillas y una paleta de colores suaves aportan un toque atemporal a cualquier dormitorio, pero el tipo de iluminación que elijas también puede influir significativamente en tu bienestar.
Para garantizar un ambiente ideal para dormir, es importante mantener la luz por debajo del nivel de los ojos. Las lámparas de colores cálidos, que brindan intimidad, son precursoras de un sueño más rápido y reparador.
Incorpora la aromaterapia a tu rutina nocturna para indicarle a tu cerebro que es hora de dormir, combatir la agitación mental y calmar tus sentidos. Visita nuestra tienda en línea a través de este enlace y explora nuestros aceites esenciales para convertirlo en tu nuevo ritual.
Lugar de ensueño
¿Qué mejor lugar para soñar que tu dormitorio? Recuperar tu cuerpo y mente será mucho más fácil si tu espacio privado está organizado según tus objetivos personales. Es importante que esta habitación esté limpia y libre de objetos e información innecesarios para ayudarte a tener una mente más despejada.
Las velas blancas, las sábanas blancas y la música relajante también contribuirán en gran medida a convertir tu dormitorio en un oasis de serenidad.
Escuche nuestro podcast de meditación del sueño para iniciar una transformación completa de tranquilidad en su vida.
