Mientras nos adentramos en nuestra lista de tareas pendientes durante un día laboral, sentimos que nuestras vidas avanzan. Pero hacerlo todo a la vez —y eso incluye escribirle a tu mejor amigo, preparar la comida y echarse una siesta en medio del caos— puede no ser la mejor idea del mundo. Al fin y al cabo, nadie quiere enviar informes al jefe por correo electrónico y pensar en ideas para la próxima reunión mientras piensa en qué almorzar mañana. ¿Verdad?
Estos momentos, de alguna manera o Qué frustrante, lo hemos experimentado prácticamente todos nosotros. ¿Cuántos A veces cumplir con tus responsabilidades te parecía algo absolutamente ¿Imposible? Lo importante es saber que estar ocupado es parte fundamental para nuestras vidas, pero al mismo tiempo, nuestro nivel de La productividad se cuestiona cuando nos ahogamos en nuestras obligaciones. Sigue leyendo para descubrir qué debes dejar de hacer, ahora mismo, para lograr tu objetivo. más productivo.
Ser Revisando constantemente el celular.
Sí, es muy posible que comunicarse con sus compañeros de trabajo a través de su teléfono. El problema es que... con todo lo bueno que esto tiene, vienen las cosas que no son recomendables – ser consultarte instintivamente es una de ellas. Compartes tu desayuno, tu carrera matutina; luego identificada en otra publicación, surfea en páginas llenas de frases inspiradoras y, mientras tanto, tienes tu pequeña lista de Tareas que le esperan. ¿Resultado? En lugar de mantenerse informada con disciplina, distraerte
Lo mejor es apagar el el celular mientras realizas una tarea que ya no puede esperar. Puedes... Además, elige colocar el teléfono fuera de tu alcance mientras lo necesitas. Concentrarse. Silenciar las notificaciones también te ayudará.
No establecer un horario
Detrás de cada proyecto exitoso, hay una persona que siguió estrictamente un plan que la ayudó a alcanzar la meta. Cuando creen que no tienen tiempo, surgen sentimientos de angustia y desánimo por no haber establecido plazos.
Creando un cronograma, donde establece qué hacer y cuánto tiempo lleva hacerlo, usted estará asumiendo un mucho mayor control sobre tus tareas y podrás terminar muchas de ellas (en lugar de (quedarse despierto toda la noche intentando que suceda).
Haz un horario que Tenlo siempre a mano. Programa tus tareas según su prioridad. de ellos y date algo que te guste como recompensa, después de completar cada tarea.
Dormir también.
No es necesario dormir durante horas y horas para alcanzar un nivel de competencia de calidad. Basta con que el tu sueño dura las horas recomendadas. Esto se debe a que dormir para compensar tu Perder el sueño no es una buena opción. Tomar una siesta corta de 20 minutos puede... Puede que al principio te parezca inofensivo, pero solo hasta que te das cuenta de que ya lo es. ¡Han pasado tres horas! Las siestas largas no solo te hacen dormir aún más. Tareas por completar, te hacen posponerlas hasta mañana. Y eso no es lo que pretende.
Evite acostarse o sentarse en un lugar que es "demasiado" cómodo para trabajar. Establezca un horario para dormir y apegarse a ello.
Compárate contigo mismo A otros.
Éste es el peor error que puedes cometer. Comprometerse. Compararse con otras personas eclipsará rápidamente su La felicidad en alcanzar tus propias metas. La vida de los demás es... alcanzable abriendo una aplicación en el celular y reforzado mediante el tacto el doble de un dedo en una imagen, pero esto no puede dar lugar a una comparación que no Tiene sentido y te hará sentir que tu vida no es lo suficientemente buena. Siempre que te sientas desanimado, conviértelo en determinación para mantenerte firme. Actitud positiva y esperanza en lo que está por venir.
Desconéctate de tu celular y Concéntrese en sus próximos objetivos y en la mejor manera de alcanzarlos. Descubre un nuevo hobby que enamorarse.
Sobrecargarse.
No podemos hacerlo todo a la vez con la misma calidad. Si te estresan todos los proyectos freelance a los que te has comprometido, aceptar otro puede no ser la mejor idea. Necesitas priorizar y comprender que hay decisiones que tomar. Aunque sientas la necesidad de hacerlo todo, lo cierto es que no eres una superwoman. Si seguimos sobrecargando nuestras agendas, nuestra productividad se verá afectada. Sé realista y reconoce que tu autocuidado es más importante y que no necesitas sacrificarlo para completar tus tareas.
