En momentos como este, lo único que queremos es estar más hidratados, más sanos y preparados para afrontar el calor. Necesitamos algo que nos revitalice para afrontar los largos días soleados en la playa o la piscina; y necesitamos aún más para sentirnos en forma física y emocionalmente. Con eso en mente, decidimos compartir la receta de dos jugos diferentes: uno para mantenerte joven y purificar el cuerpo; el otro para broncearte más rápido. ¿Te gusta la idea? Sigue leyendo.
Jugo de cereza
Las cerezas son una de las frutas más populares de esta temporada, y no podemos negarles su valor. Además de ser deliciosas, contienen vitaminas, compuestos vegetales y minerales muy beneficiosos para la salud. Además, pueden favorecer la recuperación del cuerpo tras el ejercicio físico, ya que, según algunos estudios, sus compuestos antiinflamatorios y antioxidantes ayudan a aliviar el dolor y la inflamación muscular después del entrenamiento. Otra ventaja es su contenido de betacaroteno (un antioxidante que elimina toxinas e impurezas del cuerpo) y ácido fólico, lo que las hace excelentes para la salud del cabello, las uñas y la piel. Por lo tanto, el zumo de cereza es una excelente sugerencia casera para regenerar nuestras células y embellecer nuestra piel.
Ingredientes:
2 tazas de cerezas;
Medio plátano;
300ml de agua.
Método de preparación:
Lavar bien la fruta, cortarla por la mitad para retirar las semillas y agregarla a la licuadora junto con el agua;
Después de mezclarlo bien, el jugo está listo. ¡Disfrútalo!
Jugo de zanahoria
Las zanahorias son una verdura crujiente, sabrosa y muy nutritiva. Además, son una fuente especialmente rica de betacaroteno, fibra, potasio y antioxidantes, lo que las convierte en un alimento ideal para bajar de peso. El batido que presentamos te protegerá de los efectos nocivos de los rayos ultravioleta, a la vez que te permitirá disfrutar de sus beneficios antioxidantes.
Ingredientes:
1/2 manzana dulce;
1 mango;
5 zanahorias;
1/2 tazón de espinacas;
1/2 tazón de salsa;
Agua.
Método de preparación:
Cortar el mango y la manzana, sin el corazón;
Pelar las zanahorias;
Machacar el perejil con la zanahoria, las espinacas y el mango;
Añade agua hasta obtener la consistencia deseada.
