Cualquier reina de piel dorada sabe que, una vez conseguido el bronceado soñado, de forma sana y segura, hay algo que no se puede descuidar: su mantenimiento.
Hay varios factores a considerar al intentar conseguir un bronceado rápido y natural sin sacrificar la salud de la piel. Y como incluso con protector solar, tomar el sol nunca está exento de riesgos, es mejor mantenerse informado sobre todo lo que necesita saber para lucir aún más bella de forma saludable.
¿Cómo broncearse más rápido?
Para evitar la exposición prolongada al sol y lograr un bronceado natural más rápido, empieza usando un protector solar con FPS 30 (nunca uses un aceite bronceador sin protección UV) y asegúrate de reaplicarlo cada dos horas. El FPS 30 es lo suficientemente potente como para bloquear los rayos UVA, pero no tanto como para impedir el bronceado.
En la playa o la piscina, al exponerse a la radiación solar, cambie de postura con frecuencia (esto ayudará a prevenir las quemaduras solares). Consuma alimentos ricos en betacaroteno (zanahorias, repollo y boniatos) para aumentar su bronceado y mantenerse protegido (según algunas investigaciones, esta sustancia tiene una alta probabilidad de ayudar a reducir la sensibilidad al sol en algunas personas). También consuma alimentos que contengan licopeno (tomates y sandía), que, según algunas investigaciones, también ayudan a mantenerse protegido.
El uso de aceites naturales (de aguacate, de coco o de zanahoria) puede ser muy útil para proporcionar mayor hidratación y protección ante la exposición al sol.
Tiempo de calidad bajo el sol
No te expongas al sol más de lo necesario para que tu piel alcance su melanina (el pigmento responsable del bronceado). Todos tenemos un límite de melanina, que suele ser de dos a tres horas. Después de ese tiempo, tu piel no podrá oscurecerse más ese día.
Preparar la piel antes de salir de casa puede ayudar a que el bronceado dure más. Intenta exfoliarte la piel antes de broncearte, ya que la piel sin exfoliar es más propensa a descamarse.
El sol está más fuerte entre las 10:00 y las 16:00, por lo que es el momento en que debes extremar las precauciones. Sin embargo, después de estas horas, debes seguir protegiéndote.
Evite la cama bronceadora .
No cabe duda de que el bronceado contribuye al envejecimiento prematuro de la piel. Además, existen pruebas sólidas de que se asocia con un mayor riesgo de cáncer. Evite esta práctica y priorice la exposición solar moderada (recuerde que, al mismo tiempo, también estará equilibrando sus niveles de vitamina D).
Utilice maquillaje corporal .
Un brillo aplicado estratégicamente en la piel puede ayudar a alargar las extremidades y realzar un bronceado natural. Aplica un aceite corporal dorado en las clavículas y las piernas para un brillo veraniego.
Mantente hidratado .
La hidratación profunda es esencial para mantener la piel suave y un bronceado más duradero. Bebe mucha agua, especialmente al exponerte al sol. Usa también una crema hidratante para nutrir la piel seca y prevenir la descamación.
