Ha llegado la primavera, y con ella, las alergias. Si bien es una de las estaciones más bonitas del año, también es la época en que el picor de ojos, los estornudos y los interminables paquetes de pañuelos se apoderan de la vida de quienes las padecen.
ALERGIAS Y SUS CAUSAS
Las alergias son reacciones naturales de nuestro cuerpo a sustancias externas. Cuando el polen entra en el organismo de una persona alérgica, este activa células que liberan histamina y otros mediadores, lo que desencadena reacciones alérgicas con síntomas característicos: estornudos, tos, irritación ocular, dolor de garganta, congestión nasal, enrojecimiento y picazón en la piel. Las personas con asma también pueden experimentar una sensación constante de fatiga y dificultad para respirar, ya que el polen puede estrechar las vías respiratorias, dificultando el paso del aire.
Según el Hospital da Luz, las reacciones alérgicas que experimentamos pueden tener un profundo impacto en nuestra calidad de vida, como se detalla a continuación:
- Afectan a personas de todas las edades;
- Son extremadamente comunes;
- Varían en gravedad, desde una molestia leve y transitoria hasta una reacción anafiláctica potencialmente mortal en los casos más graves.
OTROS TIPOS DE ALERGIAS
La reacción inadecuada del sistema inmunológico ante las alergias se produce, por ejemplo, con los ácaros del polvo doméstico, los alimentos, las picaduras de insectos, los medicamentos y, lamentablemente, durante todo el año.
Identificar las causas de las alergias, específicamente comprender a qué tipo de sustancia somos alérgicos, es esencial para prevenir ataques y tener una buena calidad de vida.
CÓMO EVITARLOS
Existen estrategias eficaces para controlar los síntomas de la alergia, pero es necesario identificarlos a tiempo. Por lo tanto, el seguimiento médico es crucial.
Para evitar reacciones alérgicas, es importante tomar algunas precauciones sencillas que pueden ayudarle a superar las molestias que experimenta año tras año en esta época. Dado que el polen está presente en el aire, intente limitar su tiempo al aire libre, especialmente por la mañana, cuando la concentración de polen es mayor, así como en los días más ventosos. Los días lluviosos son los mejores para las personas alérgicas, ya que limpian el polen de la atmósfera. Al salir, use siempre gafas de sol para protegerse los ojos. Si viaja en coche, evite abrir las ventanillas, y si conduce una motocicleta, use un casco integral.
En casa, también se requiere cierta atención. Procura mantener la casa lo más libre de polvo posible. Aspira sofás y colchones con regularidad, lava la ropa de cama a 60 °C, evita las alfombras, ventila la casa solo al final del día y mantén los espacios bien ventilados. Si tienes mascotas de pelo largo, evita dormir con ellas, ya que el polen también se acumula en su pelaje.
Dúchate por la noche y lávate bien el cabello para evitar que el polen manche las sábanas. Si fumas, evítalo en esos momentos o al menos intenta reducir el hábito. Fumar (activa o pasivamente) aumenta el riesgo de desarrollar alergias.
NO SUBESTIME ESTE PROBLEMA
Aunque esta es una afección común que afecta a miles de personas en todo el mundo, no se deben subestimar las alergias. Preste atención a sus síntomas y consulte con un alergólogo. Tras el diagnóstico, aprenderá a aliviar sus molestias y mejorar su calidad de vida.
Del 5 al 9 de abril, de 9:00 a 18:00, el equipo médico de Inmunoalergología del Hospital da Luz ofrecerá exámenes de alergia gratuitos por videollamada, con cita previa. Puede programar su cita llamando a este número o al 217 104 532.
ACEITES ESENCIALES PARA AYUDARTE A COMBATIR LOS SÍNTOMAS
Además de los aerosoles nasales antialérgicos y los antihistamínicos no sedantes, existen algunos aceites esenciales que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la alergia. Es el caso del aceite esencial de menta , que tiene un efecto descongestionante y ayuda a aliviar el dolor de cabeza, el dolor de garganta, despeja la nariz y calma la picazón. De igual manera, el aceite esencial de limón también puede ser útil.
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