Es verano y todos sabemos este dato, pero nunca está de más recordarlo: debemos beber dos litros de agua al día, para mantener nuestro cuerpo lo más hidratado posible y eliminar el máximo de toxinas posible.
Cuanta más agua bebamos, más se beneficiará nuestra piel, ya que la hidratación facilita la reducción de calorías y, en consecuencia, de peso. De esta manera, nos mantenemos delgados, hidratados y limpios por dentro y por fuera mediante el consumo regular de agua. Sin embargo, lo cierto es que no siempre es fácil beber la cantidad suficiente y deseable de agua, y precisamente para facilitar este proceso hemos ideado una solución que salva vidas: el agua saborizada. Hay muchas opciones, y lo mejor es que cada una tiene sus propios beneficios.
Tenemos algunas sugerencias que te encantarán; solo tienes que añadir hielo. Sigue leyendo para descubrir los cuatro mejores sabores.
Sandía
Esta opción es ideal para quienes hacen mucho ejercicio. La sandía ayuda a reducir la frecuencia cardíaca y las agujetas después del entrenamiento, además de aumentar los niveles de energía gracias a su contenido en vitamina B6 y magnesio. Tu piel también lo agradecerá, ya que esta fruta reduce el riesgo de daños causados por la exposición solar. Añade dos rodajas de sandía (cortadas en cubos), un poco de albahaca fresca y media cucharadita de agua de azahar a tu vaso de agua, y no olvides el hielo.
Limón
Un clásico. Para preparar esta agua, solo necesitas el jugo de medio limón o incluso de un limón entero. Bébela todas las mañanas, ya que esta fruta fortalece el sistema inmunitario y elimina toxinas, además de ser diurética, lo que ayuda a combatir la retención de líquidos. También puedes optar por limón combinado con menta y pepino para un efecto más desintoxicante, regulando el metabolismo y la digestión. En este último caso, usa cuatro rodajas de limón, dos rodajas de pepino y cuatro hojas de menta fresca.
Basura
Corta una manzana en rodajas y prepara dos ramas de canela para mezclarlas con agua. Esta fórmula es similar al agua con limón y también es ideal para bajar de peso, ya que acelera el metabolismo.
Frutos rojos y limón
Media taza de frambuesas, media taza de moras y medio limón es todo lo que necesitas para preparar esta refrescante bebida, perfecta para los amantes de los frutos rojos, ricos en vitamina C y beneficiosos para la piel. Primero, corta las bayas por la mitad y colócalas en medio litro de agua. Luego, antes de beberlas, déjalas macerar hasta que el agua absorba sus propiedades. ¡Y a disfrutar!
