¡Es tan maravilloso cuando una relación funciona! Es el milagro que despierta el alma, cuando "el miércoles parece domingo" y podemos hacer cosas que nunca imaginamos. Es cuando nuestros ojos brillan más y ni la peor gripe nos mantiene en cama. Pero cuando no funciona, y no lo queríamos, cuando hay un desenlace triste e inesperado, es una bomba nuclear que explota dentro de nosotros, devastándonos, enfermándonos y dejándonos con la vida paralizada, como si viviéramos temporalmente en una noche sin amanecer.
Una relación romántica exitosa es crucial para nuestra salud emocional y, por supuesto, para nuestra salud general. Por lo tanto, vale la pena intentarlo, siempre con el mayor cuidado posible, siguiendo consejos y usando el sentido común para evitar cualquier resultado irrazonable. Sin embargo, la base debe estar ahí. Ambas partes deben quererse de verdad, estar seguros de amarse, incluso si la energía amorosa de una persona es ligeramente diferente a la de la otra. Con esto, todo se vuelve más fácil, aunque sea difícil mantener una buena relación con la persona amada.
¡Es un arte, sí! Porque requiere paciencia, perseverancia, amor, cariño y tolerancia, sin mencionar las concesiones (aunque no excesivas) que a veces nos hacemos. Requiere que miremos dentro de nosotros mismos y aceptemos lo que no estamos haciendo (o siendo) de la forma más correcta posible. Así que, aquí tienes algunos consejos para ayudarte a recordar qué debes hacer con las personas que tienes en tu vida:
Recuerda por qué te enamoraste de esta persona.
Haz un viaje rápido al pasado e intenta recordar qué fue lo que más te fascinó. Regresa al presente y observa si has ayudado a tu pareja a conservar esas cualidades que tanto apreciabas. O si, sin querer, has empezado a intentar cambiar algo para que se pareciera más a ti. Analízalo sin vergüenza.
Intenta recordar el camino que habéis recorrido juntos hasta ahora.
¿Qué momentos buenos y malos han vivido juntos al construir su vida (hogar, trabajo, hijos, etc.)? No juzgues quién hizo más o menos en este momento. Siempre habrá una parte que, por naturaleza, será más proactiva y optimista. Intenta centrarte únicamente en analizar la compañía. ¿Hubo mucha tensión emocional y física debido a las dificultades diarias? El cansancio ocasional también puede deberse a esto y no tiene nada que ver con una disminución del amor. Considera esto y no seas demasiado exigente ni con la persona ni contigo mismo.
Recuerden los momentos en que se apoyaron mutuamente, cada uno a su manera.
Aunque una persona sea más propensa a ayudar material o físicamente, y la otra más propensa a ofrecer palabras de optimismo y fortaleza moral, no hay problema. Todo lo contrario. ¡Están juntos precisamente para complementarse, no para competir! Si puedes, recuérdale a tu ser querido uno de estos momentos y agradécele, aunque sea un poco, que haya hecho o dicho algo que haya ayudado un poco (o mucho) a resolver un problema en particular. Elógialo y agradécele siempre que sea posible.
Evalúa lo que realmente te gusta de la persona y lo que no te gusta en absoluto.
Supongamos que, porque amas a esta persona, tolerarás algunas cosas que no te gustan en absoluto. Sin embargo, ¿has hablado con ella sobre esto? ¿Sin juzgar, criticar ni usar la ironía? ¿Hablaste con calma, amabilidad y como un observador? ¿Existe la posibilidad de que cambie un poco? Si no, ¿hay alguna manera de que puedas tolerar lo que esta persona nunca te dará? ¡Sí! Porque, en el amor, tienes que ser capaz de reconocer que hay cosas que nunca cambiarán en la otra persona. ¿Lo aceptas? Piensa en cómo puedes superar este problema. Sin duda, tú también tienes aspectos muy únicos que nunca cambiarán.
¿Crees que están evolucionando en diferentes caminos de la vida?
¿Sientes que desean cosas, ya sean físicas, materiales, culturales o emocionales, completamente diferentes? Hablen de ello y vean si, aunque no se note a menudo, hay puntos en común donde se encuentran, donde pueden compartir estos temas o deseos. Esto se debe a que siempre hay un punto en común: como sentarse a comer o a tomar un refrigerio mientras hablan de sus cosas. Un momento en el que uno escucha al otro y viceversa. Pero con escucha activa, atención y afecto.
¿Hay algún aspecto de tu relación que sea completamente diferente a lo que era?
Hablen de ello, pero sin juzgar ni criticar, sin centrarse en quién tiene razón o quién tuvo más culpa, porque eso no lleva a nada. Lo importante es centrarse en la responsabilidad, en lo que se puede hacer hoy para mejorar este aspecto. No se dejen atrapar por culpar a otros.
Controla tus celos.
Este aspecto ha destruido miles de relaciones. No solo hablamos de los celos causados por el miedo a perder a alguien, sino también de los celos relacionados con el éxito potencial de la otra persona, tanto profesional como personal. Intenta aceptar el éxito de la otra persona y confía en ella. No perderás a tu ser querido solo porque tenga mucho éxito. (Aunque, en un caso de gran éxito, la otra persona se pierda en el ego, no la abandones y, con calma, devuélvela a la realidad. Con amor y paciencia, si hay amor verdadero, llegará).
Confía y dale espacio a tu ser amado.
El apego excesivo es terrible; ¡te asfixia y te aleja! Por eso, no vale la pena. Créeme. Cuanto más acorrales a alguien, más querrá irse. Dale espacio. Limita las llamadas y los mensajes a diario, y no te quejes si solo puede ver una película contigo en lugar de dos. Déjale respirar para que quiera estar contigo.
Controla tu egoísmo. No ignores las necesidades de tu ser querido.
A veces no es fácil darse cuenta, pero a menudo ocurre que uno de los miembros de la pareja antepone sus propias necesidades a las del otro. Esto, al igual que los celos, también ha sido motivo de rupturas. ¡El egoísmo es terrible! Y suele ocurrir cuando uno de los miembros de la pareja no se expresa ni se queja. Por lo tanto, el otro lo ignora fácilmente. Reflexiona sobre las necesidades de tu pareja que ya has reconocido y comprueba si tú también las estás priorizando.
Pasa más tiempo con tu ser querido.
Cuando hablamos de dar espacio, nos referimos al justo. Algunas personas se exceden y dejan a la otra persona muy sola. Con el tiempo, se establecen hábitos y parece que esa persona ya está dada. Reflexiona e intenta reajustar tu tiempo. Verás que puedes hacerlo y será muy beneficioso, incluso para ti. Algunas excusas para engañar se basan en este aspecto.
Además, ámate y permítete recibir amor, sin olvidar nunca amarte a ti mismo primero. Y confía. Quien esté destinado a estar contigo, estará. El Universo obra de maravilla. Fuerza. Estamos contigo.
Vanda do Nascimento es terapeuta, coach e instructora de mindfulness en la Escola de Mindfulness Essencial , fundada por ella en 2016. Comenzó su carrera como docente en 1997, graduándose en Pedagogía. Por esa misma época, también comenzó a estudiar Reiki, Meditación y Mindfulness. Posteriormente, estudió psicología y profundizó en el mindfulness para continuar su lucha por controlar el estrés y la ansiedad.
