Ya llegó el verano y quieres mantenerte en forma, pero no quieres perderte los días soleados encerrado en el gimnasio. Lo entendemos perfectamente. Para quemar la bola de Berlín que comes a diario en la arena o los bocadillos y cervezas que devoras en la terraza de la playa, viendo la puesta de sol, hay ejercicios que puedes hacer mientras te diviertes y te bronceas. ¡Ni siquiera sentirás que estás entrenando! Te lo prometemos.
Jugando con raquetas
Reúne a tus amigos y organicen una competición de raquetas de playa. Entre saltar para evitar errores y correr para atrapar la pelota que cayó en el sombrero del vecino, tu cuerpo estará de todo menos quieto. Y lo mejor de todo: risas y diversión garantizadas.
Corriendo por el mar
Al correr en la cinta, ¿quién no se encuentra mirando el tiempo cada cinco segundos? En la playa, no hay problema. Primero, no tienes un monitor delante; segundo, la vista al mar hace que cualquiera olvide todos los dolores. Y créeme, correr en la arena intentando no hundir los pies quema más calorías.
Nadando en el mar
Aprovecha los días de bandera verde y, con precaución, date un chapuzón en el mar. Nadar es un excelente ejercicio para tonificar los músculos y quemar calorías, ya que requiere mover todo el cuerpo. Cuando aprieta el calor, es el entrenamiento perfecto.
Practicar deportes acuáticos
Surf , bodyboard , kitesurf , windsurf , buceo... lo que sea . Apúntate para aprender una de estas disciplinas. Además de quemar calorías mientras practicas, tomar clases es una excelente manera de hacer amigos.
Entrenamiento en la pared
Si te encanta contemplar el mar pero no quieres meter los pies en la arena, la solución es correr, caminar o ir en bicicleta por el paseo marítimo. El ejercicio es efectivo y las vistas son igual de increíbles.
