El agua es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo; no es ninguna novedad. Sin embargo, muchas personas no beben suficiente agua a diario. La regla es beber entre 1,5 y 2 litros al día. ¿Sigues esta regla o solo bebes agua cuando te mueres de sed? Para ayudarte a recordar reponer tus niveles de hidratación, existen varias aplicaciones que te recuerdan a lo largo del día y te permiten registrar cuánta agua has bebido. Conócelas y empieza a hidratarte por dentro y por fuera.
Hydro Coach (Android)
¿Te olvidas a menudo de beber agua? Con esta app , establece un objetivo y recibe recordatorios a lo largo del día. Si no sabes cuánta agua deberías beber, usa la calculadora para saber cuántos litros necesitas. La app es gratuita y solo está disponible para Android .
Recordatorio diario de consumo de agua ( iOS y Android )
Establece tu objetivo y, a lo largo del día, suma la cantidad de agua que bebes. Verás cómo tus vasos se llenan a medida que te acercas a tu objetivo. También podrás ver tu progreso en los últimos 7 días y un mes. Esta aplicación es gratuita.
WaterMinder (iOS y Android)
Esta app calcula tus niveles de hidratación adecuados según tu peso y tus objetivos personales. Para asegurarte de que no te pierdas ningún objetivo, te envía notificaciones a lo largo del día. Para motivarte, puedes seguir tu progreso a lo largo del tiempo. La app está disponible para iOS por 5,49 € y es gratuita para Android .
iHidrate (iOS)
Esta app está diseñada para mejorar tu ingesta de líquidos. Además de registrar el consumo de agua, puedes registrar otras bebidas como leche, zumo, café, té e incluso cerveza. La app registra cuántas bebidas has consumido, tu ingesta total de líquidos y tu progreso diario. La app está disponible para iOS por 3,49 €.
