¡ Brilla el sol ! Parece que ha vuelto con fuerza, y la protección siempre es una prioridad. Te revelaremos todo lo que necesitas añadir a tu lista de cuidados. Toma nota de los siguientes consejos y empieza a tomar precauciones ya.
LA CIENCIA DETRÁS DEL AMOR AL SOL
Es importante reconocer que, si bien es importante ser consciente de los peligros del sol, la exposición moderada puede ser beneficiosa. Según un estudio de 2014 realizado por la Facultad de Medicina de Harvard y el Hospital General de Massachusetts en Estados Unidos, la exposición al sol está relacionada con la liberación de betaendorfina, una sustancia química que nos hace sentir bien y que puede proporcionar una rápida sensación de alegría. Esto también estimula la producción de vitamina D, lo que resulta en una mejor salud ósea y un sistema inmunitario más funcional. Además, cuando nos exponemos regularmente a la luz solar, nuestros cuerpos ajustan sus relojes internos para alinearse con el ciclo natural de la luz. Esto significa que cuando está oscuro afuera, nuestros cerebros reciben señales de que es hora de dormir.
Utilice una crema de día con protección solar.
Hoy en día, existen innumerables cremas hidratantes y productos de maquillaje con FPS en el mercado. Por lo tanto, debemos admitir que no hay excusas para no estar protegido en todo momento del día. Un primer paso fácil, ¿verdad?
Refresca tu piel durante todo el día con agua termal.
El agua termal es probablemente el mejor invento jamás creado para los días de calor extremo. Hay muchas versiones disponibles en el mercado, y algunas incluso tienen un aroma agradable. Esta es quizás la mejor manera de refrescarse e hidratarse durante el día (¡y lo sabrás!).
Utilice accesorios que le protejan.
¿Qué tal unas gafas de sol o incluso un sombrero para complementar tu atuendo de verano? Así, completas tu look y te proteges.
Pasar por la sombra...
No, no te estamos tomando el pelo; ¡te estamos dando un consejo de oro! Cuando camines por la ciudad, elige el lado sombreado. No tienes por qué soportar siempre el calor del lado donde el sol es más intenso. Así que elige siempre paseos donde los rayos no te afecten tanto.
Utilice protector solar en sus manos.
Nuestras manos son la parte del cuerpo que más sufre el sol, ya que están expuestas a los rayos UV todo el año. Protégelas al máximo para prevenir el envejecimiento prematuro y las manchas indeseadas.
Bebe más agua de lo habitual.
Agua, agua, agua y más agua. Bebe este preciado recurso sin miedo, sin reservas. En tiempos como estos, la hidratación es esencial, así que recuerda beber varios vasos de H₂O a lo largo del día para sobrellevar el calor.
