Neste pequeno — mas sincero — podcast sobre o Natal, desejamos que tenha não só muita saúde, paz e amor, mas também que, sobretudo, não se esqueça de que "tudo o que está dentro de si ninguém pode confinar". Construa o seu Natal interior e não permita que nada nem ninguém a impeça de espalhar a sua luz.
Que passe uma quadra natalícia feliz.
Vanda do Nascimento é terapeuta, formadora e instrutora de Mindfulness na Escola de Mindfulness Essencial, fundada por si em 2016. Começou, em 1997, a sua carreira como professora, ao licenciar-se em Educação. Nessa mesma data, também iniciou os seus estudos em Reiki, Meditação e Atenção Plena. Posteriormente, enveredou pelos caminhos da Psicologia e aprofundou, ainda mais, a temática do Mindfulness, de forma a continuar a sua luta no controlo do stress e da ansiedade.
