Espuma. Velas. Silêncio. Os três, juntos, num momento integralmente dedicado a nós. Um me time do qual não pretendemos abrir mão e que nos revigora de um modo incomparável. O momento que lhe propomos envolve apenas isto e uma banheira cheia de vapor, perfeita para restaurar as suas energias.
Experienciar um banho quente é um dos melhores programas que podemos viver a sós. Mas estaremos a tirar o máximo proveito desse momento relaxante?
Criar um espaço sagrado e fazer do nosso banho diário um ritual que reafirme a nossa positividade, de dentro para fora, honrando a dádiva que é o nosso corpo, é algo verdadeiramente importante. E com determinados produtos e algum conhecimento podemos obter tudo o que de melhor uma simples espuma pode fazer por nós.
É de extrema relevância repensarmos o nosso regime, os nossos hábitos. Por isso, podemos escolher um óleo que hidrate a nossa pele, aplicando-o em todo o corpo antes de tomarmos banho, ao invés de o aplicarmos antes da esfoliação, algo que pode irritar a derme. Mas as dicas não ficam por aqui. Continue a ler para descobrir como transformar totalmente o seu banho.
Use um óleo para dar brilho à pele e deixá-la mais relaxada.
O óleo de gergelim, que hidrata a nossa pele e que previne o envelhecimento, pode ser o nosso melhor aliado. Tudo o que precisamos de fazer é escolher um que esteja isento de perfume, para usar depois do banho e esfoliar a pele, deixando-a nutrida e radiante. Este tipo de óleo é o único capaz de penetrar por entre todas as camadas da pele.
Escolha a sua playlist favorita e ilumine o espaço.
Pegue na sua playlist favorita e dê música ao seu banho. Escolha algo mais lento e calmo, para relaxar. Junte velas e pouca iluminação. Uma luz mais fraca pode ajudar a definir um melhor estado mental para deixar para trás o peso do mundo. Pendure um ramo de eucalipto fresco no canto do seu chuveiro e deixe que as suas folhas libertem os seus óleos essenciais, para que consiga vivenciar um autêntico momento de pura serenidade.
Tenha atenção à temperatura da água.
Além destes pequenos passos, é também importante alternar a temperatura da água, dos pés para cima, até ao queixo, por cinco segundos, trocando, de seguida, por mais cinco segundos e repetindo todo o processo (de quente e frio) por três vezes. A mudança de temperatura estimula a circulação sanguínea, algo que conduz a uma pele mais saudável, estimulando a drenagem linfática para a eliminação do inchaço, tornando a pele mais porosa, para que qualquer produto aplicado após o banho seja absorvido mais facilmente.
Mesmo que a maioria das pessoas prefira tomar um banho quente, a verdade é que um banho frio oferece outros benefícios, como sejam um humor revitalizado e uma melhor qualidade da pele e do cabelo. Depois deste processo, eis que chegamos ao melhor momento para passar à aplicação da nossa loção corporal de eleição, já que a pele se encontra húmida e quente, maximizando os resultados consequentes da sua aplicação.
Seja qual for a sua rotina, faça-a de forma rápida e consciente. Torne este momento positivo para si e para o meio ambiente. Hidrate-se bem, beba um chá e desligue-se do mundo para revitalizar o seu espírito.
