Mesmo quando é muito desejada, a gravidez pode ser um misto de emoções e de sensações físicas, qual lago tranquilo que, de repente, se transforma num mar agitado. Mas é dos mistos de emoções mais bonitos que uma mulher pode ter.
É uma experiência única que jamais é esquecida. É o início de mais uma missão: ser mãe!
E, ser mãe, é passar a ser amor e medo ao mesmo tempo, é saber tudo mas não saber nada. Por isso é tão importante que tenha uma gravidez o mais tranquila possível. Esta meditação tem como objetivo o seu relaxamento e do bebé, assim como o reforço do laço que os une, aumentando a vossa imunidade física e emocional.
Que este momento de amor ajude a que se sinta bem e que faça com que o seu bebé nasça pleno de saúde e alegria.
Vanda do Nascimento é terapeuta, formadora e instrutora de Mindfulness na Escola de Mindfulness Essencial, fundada por si em 2016. Começou, em 1997, a sua carreira como professora, ao licenciar-se em Educação. Nessa mesma data, também iniciou os seus estudos em Reiki, Meditação e Atenção Plena. Posteriormente, enveredou pelos caminhos da Psicologia e aprofundou, ainda mais, a temática do Mindfulness, de forma a continuar a sua luta no controlo do stress e da ansiedade.
